Вредные диеты.

Плохие диеты.
Обычно такие диеты вообще не влияют на вес человека или способствуют кратковременной потере и последующему возвращению к исходному состоянию.
Нездоровые или расточительные диеты обычно относят к так называемым fad-диетам (то, что западные диетологи называют "причудливыми диетами"). Обычно такие диеты вообще не влияют на вес человека или способствуют кратковременной потере и последующему возвращению к норме. В то же время такие диеты часто наносят серьезный (иногда даже необратимый) вред здоровью.
Модные диеты чаще всего разрабатываются неспециалистами-диетологами и вообще людьми, далекими от медицины и спорта. Однако они обычно потакают тем или иным слабостям тех, кто хочет похудеть (например, разрешают есть жареные сосиски и беляши). В результате деревенские люди предпочитают выбирать именно такие диеты, а не отказываться от всевозможных "сладостей" или бегать по утрам. Что касается авторов модных диет, то они зарабатывают на этом немалые деньги и часто освобождаются от ответственности.
Примеры нездоровых диет .
4 часа фигуры - Диета Тима Ферриса. Вы можете есть жареный бекон, но не фрукты, овощи, сахар и вообще крахмал и углеводы. Диета 5:2 - это диета, основанная на принципе голодания в течение двух дней, а затем в течение пяти дней вы едите столько, сколько хотите. Это абсолютно бесполезно. Диета по группе крови также бесполезна. За все это время никто так и не доказал, что группа крови влияет на усвоение определенных микроэлементов. Капустная диета (или крестьянская диета) - в течение недели питайтесь только низкокалорийным капустным супом (вареной капустой). Это приводит к нарушению обмена веществ, и большая часть потерянного веса - это вода, а не жир, потому что семь дней - слишком короткий срок для диеты для похудения. Детокс-диета (детоксикация). Наличие так называемых "слизней" в организме никем не доказано. Диета Дюкана. Разновидность диеты Тима Феррисса на тех же принципах. Признана одной из самых вредных диет в мире. Фрутарианство (фруктовая диета). Еще один радикальный диетический подход, который сводит к минимуму потребление полезных белков, аминокислот, жиров и некоторых минералов. Грейпфрутовая диета (голливудская диета); 10-12 дней - только грейпфрут, 2 дня - обычная диета, затем снова грейпфрут. Более радикальный метод снижения веса, чем фрутарианство. Израильская военная диета.1 Курс длится 8 дней (1 и 2 дни - только яблоки; 3 и 4 - только сыр; 5 и 6 - только курица; 7 и 8 - только листья салата). На самом деле, эта странная диета не имеет никакого отношения к израильской армии. Лимонная диета (а также Master Clean Diet и Juice Diet) - фактически то же самое, что и фруктовая диета, но только в виде свежевыжатого сока и свежего сока (с мякотью или без). Макробиотическая (или макробиотическая диета). Диета Джорджа Осавы по принципам восточной философии. Она заключается в высоком содержании клетчатки в рационе и минимальном потреблении любых напитков. Значительного отрицательного воздействия на организм не обнаружено, но заявленные терапевтические эффекты при туберкулезе, опухолях и других заболеваниях не соответствуют действительности. Банановая диета. Это уже давно популярно в Японии. Бананы - перед завтраком, обедом и ужином. Побочных эффектов нет, но есть версия, что эту диету придумал крупный продавец бананов на японском рынке. Палеолитическая диета (палеодиета, диета каменного века). Диета,.